Con esta etapa uno se deja atrás el Valle Umbro y se llega a Valnerina, a través de una paisaje más montano e impracticable. Mientras el camino andando llega a Valnerina directamente de Monteluco a través de un sendero pendiente, el itinerario en bicicleta recorre haca atrás el último tramo de la etapa anterior, bajando hasta Spoleto, para luego poder superar el paso de Forca di Cerro o utilizar la ex ferrovía Spoleto-Norcia.
La parte más difícil de la etapa, está representada por la subida de Forca di Cerro, vieja carretera de comunicación entre Spoleto y la Valnerina, hoy casi completamente sin tráfico, gracias a la galería Spoleto-Sant’Anatolia, que hace de este tramo ideal para recorrer en bicicleta. La subida mide 9 kilómetros y aunque no presenta pendientes elevadas, deberéis afrontarla con respeto, también en virtud de todos los esfuerzos ya acumulados en las piernas.
Si tenéis con vosotros buenas luces y una bicicleta apropiada para el camino sin asfaltar, tendréis la posibilidad de evitar Forca di Cerro aprovechando el recorrido de la vieja Ferrovía Spoleto-Norcia, extraordinaria obra de ingeniería inaugurada en el 1926 y abandonada en el 1968, hoy transformada en carril bici que une Spoleto y Sant’Anatolia di Narco. Se trata de uno de los carriles bici más bellos de Italia, enriquecido por viaductos y túneles que hacen el pedaleo aún más aventuro: una experiencia que no puede perder…
Una vez llegados a Valnerina la etapa se desarrolla al sur a lo largo del curso del Nera, aprovechando la Greenway del Nera, carril bici sin asfaltar lejos del tráfico, que os conducirá hasta el burgo de Sant’Anatolia di Narco, y desde aquí en el encantador Scheggino, atravesado por las límpidas aguas del Nera..