Avec cette étape, on laisse derrière nous la Vallée Umbra et on arrive en Valnerina, à travers un paysage plus montagneux et inaccessible. Alors que le chemin à pied rejoint la Valnerina directement depuis Monteluco à travers un sentier raide, l’itinéraire à vélo parcourt à l’envers le dernier tronçon de l’étape précédente, en descendant jusqu'à Spoleto, pour ensuite dépasser le sommet de Forca di Cerro ou utiliser l’ancien chemin de fer Spoleto-Norcia.
La partie la plus difficile de l’étape est en effet représentée par la montée de Forca di Cerro, ancienne route de communication entre Spolète et la Valnerina, aujourd'hui presque entièrement vide de circulation, grâce au tunnel Spolète-Sant’Anatolia,, qui rend ce tronçon idéal à parcourir à vélo.La montée mesure 9 kilomètres et, même si elle ne présente pas de pente élevée, elle doit être affrontée avec respect, particulièrement en raison des nombreux efforts déjà accumulés dans les jambes.
Si vous avez avec vous de bonnes lumières et un vélo adapté aux chemins non asphaltés, vous aurez la possibilité d'éviter Forca di Cerro en utilisant le parcours de l’ancien chemin de fer Spoleto-Norcia, extraordinaire œuvre d’ingénierie inaugurée en 1926 et fermée en 1968, aujourd’hui transformée en parcours cyclo-piéton qui relie Spoleto et Sant’Anatolia di Narco. Il s’agit d’une des pistes cyclables les plus belles d’Italie, embellie par les viaducs et les tunnels qui rendront la balade à vélo encore plus aventureuse : une expérience à ne pas manquer...
Une fois arrivés dans la Valnerina, l'étape évolue en direction du Sud le long du cours du Nera, en utilisant la Greenway du Nera, parcours cyclable non asphalté éloigné de la circulation, qui vous conduira jusqu’au bourg de Sant’Anatolia di Narco, et jusqu’au charmant Scheggino, traversé par les eaux limpides du Nera.