Questa tappa conduce da Stroncone a Scheggino, passando per Terni e per lo spettacolare salto d’acqua della Cascata delle Marmore, prima di ricongiungersi con il percorso “classico” della Via del Sud.
La frazione non presenta salite particolarmente impegnative, ma una continua serie di saliscendi che vi faranno accumulare un buon dislivello e che alla fine della giornata vi potrebbero rendere le gambe dolenti.
Si parte da Stroncone ed i primi chilometri verso Terni sono quasi tutti in discesa. Nell’avvicinarvi alla città prestate attenzione al traffico crescente, che rimane abbastanza sostenuto anche nei primi chilometri verso la Valnerina. Usciti da Terni si prosegue verso Papigno, affrontando alcuni chilometri di salita, prima di scendere in Valnerina e raggiungere la Cascata delle Marmore, vero spettacolo che compare all’improvviso davanti ai vostri occhi.
Da qui si risale la Valnerina seguendo la Greenway del Nera, che alterna sterrati e strette strade secondarie lontano dal traffico, toccando borghi incantevoli
come Castel di Lago e Arrone. Proprio ad Arrone si rientra sul percorso classico della Via del Sud, e da qui si prosegue sempre lungo la Greenway superando Ferentillo, Macenano e Ceselli prima di raggiungere il piccolo e suggestivo borgo di Scheggino, attraversato dalle limpide acque del Nera.