Com esta etapa deixa-se para trás o Vale da Úmbria e chega-se a Valnerina, através de uma paisagem montanhosa e árdua. Enquanto que o caminho a pé atinge Valnerina diretamente de Monteluco através de uma trilha íngreme, o itinerário em bicicleta percorre ao contrário o última trecho da etapa anterior, descendo até Spoleto, para depois superar o posto de passagem de Forca di Cerro ou usar a ex-ferrovia Spoleto-Norcia.
A parte mais difícil da etapa, na verdade, é representada pela subida de Forca di Cerro, a velha estrada de comunicação entre Spoleto e Valnerina, hoje quase completamente livre de tráfego, graças ao túnel Spoleto-Sant'Anatolia, o que torna este um trecho ideal para percorrer de bicicleta. A subida é de 9 quilômetros e mesmo se não apresenta grandes pendências, terá que lidar com respeito, também em virtude do esforço já acumulado nas pernas.
Se tiver uma boa iluminação e uma bicicleta adequada para a estrada de terra batida, terá a possibilidade de evitar Forca di Cerro usando o percurso da antiga Ferrovia Spoleto-Norcia, extraordinária obra de engenharia inaugurada em 1926 e desativada em 1968, hoje convertida em percurso ciclovia-pedestre que une Spoleto e Sant'Anatolia di Narco. É uma das mais belas ciclovias da Itália, embelezada com viadutos e túneis que tornam a pedalada ainda mais aventurosa: é uma experiência a não perder…
Uma vez chegado a Valnerina a etapa se desenvolve para o sul ao longo do curso do Nera, usufruindo a Greenway do Nera, ciclovia em terra batida longe do tráfego, que o levará até a aldeia de Sant'Anatolia di Narco, e a partir daqui para a encantadora Scheggino, atravessada pelas águas límpidas do Nera.